منتدايات emo girls



 
الرئيسيةتبآدل اعلانيٌالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الرياضة طريقك للصحة والرشاقة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فاتنة الزهور
المراقبة العامة
المراقبة العامة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 518
العمر : 23
.•° آلهواية °•. : طالبه
.•° مزآجي °•. :
.•° آلآوسمة °•. :
تاريخ التسجيل : 21/07/2008

مُساهمةموضوع: الرياضة طريقك للصحة والرشاقة   الأربعاء أغسطس 06, 2008 7:01 am

الرياضة طريقك للصحة والرشاقة




الرياضة هى السبيل إلى الصحة والنشاط كما إنها تقوى العضلات والقلب والرئتين ولك أن تعلمي أن:ـ
• كثير منا يظن أن القيام بالأعمال المنزلية تعوضهن عن الرياضة، وهذا ظن خاطئ، كما أن الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة يصيب الإنسان بكثير من الأمراض.
• استعمال المصعد فى كل وقت والبقاء فى المنزل بدلاً من الخروج للتنزه فى الهواء الطلق يصيب الإنسان بالخمول والكسل والكآبة.
• يجب عليكي أن تخصصي جزءاً من وقتك للرياضة لأنها أكبر الحياة، أقصد الرياضة البسيطة التى يمكن لكل إنسان القيام بها، مثل السير ببطئ، أو بخفة وسرعة، وهذا النوع يناسب معظمنا، أما الأنواع الأخرى من التمارين الرياضية فيجب أن يحددها الطبيب.
• إننا بالرياضة نقاوم التعب والإجهاد ونتجنب القلق والكآبة، كما أن الرياضة تساعدنا على الاسترخاء والنوم الهادئ وتقوم بحرق السعرات الحرارية الزائدة، فتساعد على إنقاص الوزن وتكوين القوام الرشيق،
الرياضة إذن عامل هام فى حياة الإنسان مثل الماء والهواء.





[b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.a2a.cc/vb/
زهره فلسطين
المراقبة العامة
المراقبة العامة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 661
العمر : 21
.•° آلهواية °•. : طالبه
.•° مزآجي °•. :
تاريخ التسجيل : 21/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة طريقك للصحة والرشاقة   الخميس أغسطس 07, 2008 4:47 am

مشكورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.a2a.cc/vb/
بنوته كوول
عضوة رائعة
عضوة رائعة


انثى
عدد الرسائل : 12
.•° آلبلد °•. : فلسطينيهـ و افتخر
.•° آلهواية °•. : الرسمـ...
.•° مزآجي °•. :
.•° صورتي °•. :
تاريخ التسجيل : 04/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة طريقك للصحة والرشاقة   الخميس سبتمبر 04, 2008 11:23 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الرياضة طريقك للصحة والرشاقة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدايات emo girls :: ( .•°منتدى آلبنوتآت.•° ) :: // قسم الصحة و الرشاقةღ-
انتقل الى: